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怎么做才能降低考试焦虑考试紧张

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怎么做才能降低考试焦虑考试紧张Number3:继续想象:要考试了,即将进入考场,先查看一下考试必备的东西是否准备充足,有没有丢三落四……

怎么做才能降低考试焦虑考试紧张Number4:检查结束以后,走到我的考试座位上,站在课桌前,做好一切准备工作,准备即将进入答题模式。

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怎么做才能降低考试焦虑考试紧张Number11:然后,1……2……3醒来,开始考试……

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